月经时头疼怎么治疗
经痛是大多数女性的噩梦,很多女性在月经期间,会出现腹部胀痛、畏寒、头疼等症状,甚至疼到需要吃止疼片,这种痛苦是男性不会明白的。那么在这里了解一下,月经时头疼怎么治
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经痛是大多数女性的噩梦,很多女性在月经期间,会出现腹部胀痛、畏寒、头疼等症状,甚至疼到需要吃止疼片,这种痛苦是男性不会明白的。那么在这里了解一下,月经时头疼怎么治疗?
一是管理好情绪。女性在月经期间很容易感到抑郁和急躁,情绪很不稳定,如果不能学会调节好这些不良情绪,只会加重头痛。所以女性要适当释放压力,调节好自己的生活状态,放慢学习和生活节奏,保持乐观。
二是适当摄入甜食。如果月经期间感到头痛,女性可以喝一杯新鲜的甜果汁,果汁中含有糖分,有利于增加体内的血糖含量,加大血流量,有效地改善脑部缺血这种情况。
三是生姜泡脚。生姜有散寒功效,将双脚放入温热的水中浸泡,直到后背出汗,能使人感到神经舒缓。生姜泡脚能起到活血通络、改善睡眠、预防头痛的作用。
在这里要温馨提示一下广大女性朋友,在月经期间尽量保持充足的睡眠,不要进行剧烈的活动。在洗完头发之后不要出门,最好马上用吹风筒将头发吹干,如果晚上洗完头发不马上吹干,很容易受凉,还容易导致头疼。
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