宝宝老是趴着睡好不好 宝宝睡眠障碍如何调理
宝宝趴着睡,会比较有安全感,不容易被惊醒,提高睡眠的质量,有利于宝宝的成长发育,有的人会说趴着睡的孩子比较聪明,是因为这个原因。
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在生活中有些宝宝老是趴着睡,年轻的爸爸妈妈不得不为这件事去操心,总是感觉宝宝有什么不舒服的地方,其实年轻的爸爸妈妈大可不必担心,宝宝的睡姿让宝宝怎么舒服就怎么去睡,让宝宝趴的睡也没有什么大碍,要时常去观察宝宝以防让宝宝窒息。那,到底宝宝老是趴着睡好不好呢?
宝宝老是趴着睡好不好
1、宝宝趴着睡,会比较有安全感,不容易被惊醒,提高睡眠的质量,有利于宝宝的成长发育,有的人会说趴着睡的孩子比较聪明,是因为这个原因。
2、宝宝经常趴着睡可以锻炼颈部肌肉群,还宝宝尽早的练习学会抬头,而且对宝宝的头型发育也是有益的。
3、可以防止孩子偏头,什么扁头啊,头型有大有小之类的问题,而且趴着睡觉可以预防孩子胃部不适。
4、胃胀气或是消化不好的,趴着睡可以有助于改善,其次趴着睡,可以避免胃部食物倒流,造成呕吐、窒息的现象。当然,长时间趴着睡也会适得其反,阻碍宝宝呼吸。
宝宝睡眠障碍如何调理
1、帮孩子放宽心
排除了生理和身体上的因素。父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生,从客观上解除孩子心里的压力。同时,以讲故事,做游戏的方式,对孩子进行有针对性的心理疏导,让他们解除焦虑放松身心。
2、做好睡眠准备
睡前忌进食、饮用刺激性饮料、情绪过度激动、过度娱乐与言谈,保证心情的平稳与安适。
3、注意睡姿
身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手尽量不要放在心脏附近,避免因为噩梦而惊醒。此外不要蒙头大睡或张大嘴巴,睡时用被子捂住面部会使人呼吸困难,导致身体缺氧;而张嘴吸入的冷空气和灰尘入会伤及肺部,胃部也会受凉。
4、努力营造适于睡眠的环境
睡眠时光线要适度,周围的色彩尽量柔和,通风但不能让风直吹,尽量防止噪音干扰。由于一部分青少年儿童可能生活在集体宿舍,因此营造好的睡眠环境也需要青少年儿童发挥人际沟通与协调能力,使得不同生活习惯的人都能大致协调同步。
宝宝趴说明宝宝很聪明能找到舒服的睡觉的姿势,可以看一书籍和掌握这些知识,可以很容易的呵护宝宝,宝宝的睡眠障碍不是很麻烦,只要细心的去给宝宝的睡眠进行调理,宝宝就不会有睡觉障碍的。
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