鲍鱼和鸡蛋的营养价值差不多
鲍鱼在很多人眼里都是大餐,而且很贵,所以很多人想当然的认为鲍鱼的营养价值也很高,其实不然,鲍鱼的营养价值和鸡蛋差不多。一枚鸡蛋所提供的能量比一只鲍鱼高,蛋白质的含量差不多,脂肪、胆固醇的含量鸡蛋要比鲍鱼高,鲍鱼的碳水化合物含量是鸡蛋的两倍多,但是鲍鱼的钙、铁、硒要比鸡蛋
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鲍鱼在很多人眼里都是大餐,而且很贵,所以很多人想当然的认为鲍鱼的营养价值也很高,其实不然,鲍鱼的营养价值和鸡蛋差不多。
一枚鸡蛋所提供的能量比一只鲍鱼高,蛋白质的含量差不多,脂肪、胆固醇的含量鸡蛋要比鲍鱼高,鲍鱼的碳水化合物含量是鸡蛋的两倍多,但是鲍鱼的钙、铁、硒要比鸡蛋多好多。
但鸡蛋中的维生素A、B1、B2都比鲍鱼多,尼克酸含量差不多,维生素C两者都没有。
由此看来,鲍鱼和鸡蛋的营养成分没有太大的区别,只是个别营养素的含量有所差别。
所以,食物越贵营养价值越高也不一定成立。
到此,这篇标题为《鲍鱼和鸡蛋的营养价值差不多》的文章就结束了,如果还没回答你的疑问,你可以在底下相关文章中查找,或者在个性儿童网中搜索查看。
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