保护视力手抄报图片及内容简单又漂亮七年级
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在学校,手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式,具有相当强的可塑性和自由性。手抄报也是一种群众性的宣传工具,它就相当于缩小的黑板报。下面跟随个性儿童网小编一起来看今天给大家推荐的这篇保护视力手抄报吧。
保护视力手抄报图片
保护视力手抄报内容
一、如何选择适合线上学习的电子产品
1.推荐使用大屏幕,屏幕越大可以让眼晴与电子屏幕距离越远,避免长时间近距离用眼。建议的优先顺序为投影仪、电视、台式电脑、平板电脑、手机等。有条件情况下可以将线上课程链接到投影仪或大屏幕电视上播放,距离3米以上观看。
2.选择屏幕分辨率较高的电子产品,提高清晰度,减轻视觉疲劳。
3.屏幕亮度调整到舒适状态,既不能太亮刺眼,也不能太暗看不清。
二、每天线上学习时间应该多久
长时间观看电子产品是儿童少年近视发生和发展的危险因素。根据儿童少年眼睛发育特点,分阶段严格控制线上观看总时长有利于近视防控。
1.小学低年级:学校不作硬性要求,由家长和学生自愿选择。
2.小学高年级:每天1.5小时以内。
三、线上学习多长时间应该课间休息
1.小学宜15—20分钟左右。
2.课间休息时间应在15分钟以上。
3.每节课要留出一定的预习和练习时间。
四、线上学习的正确坐姿
1.电子屏幕中心点应放置在水平视线下方10cm处。
2.眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远)。
3.观看时眼睛稍向下看。
五、线上学习应该如何进行课间休息
1.让眼睛眺望远处的风景或物体。
2.认真做好眼保健操,每半天一次。
3.室内体育锻炼舒展全身。
4.不能进行电子游戏、观看其他视频方式作为课后休息放松。
六、线上学习期间如何进行“户外活动”预防近视
近视防控最有效的方法是每日2小时的“户外活动”,最重要的是沐浴阳光,户外阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺。
多巴胺可促进眼球的正常发育,抑制眼轴的增长,从而达到预防或延缓近视发生发展的效果。
抗疫期间虽然很少出门,我们应尽可能多的利用阳台、庭院晒太阳,但要避免眼睛直视太阳。
七、线上学习期间应如何合理膳食预防近视
1.不要挑食,均衡营养。
2.多吃蔬菜和水果。
3.多吃乳制品。
4.少吃甜食。
八、线上学习期间应如何保证睡眠预防近视
小学生:每天10小时。
九、线上学习期间遇到眼睛不适该怎么办
1.频繁眨眼、眼睛干涩可能是视觉疲劳,需要减少使用电子产品时间,多休息。
2.如长时间不能缓解或伴随视力突然下降、畏光、刺痛、眼红、不停流眼泪等其他严重不适情况,需要及时去医院眼科急诊就医。
十、线上学习期间眼镜损坏怎么办
1.框架眼镜如果螺丝松动,需要及时紧固,预防脱落的眼镜部件造成眼外伤。
2.如果眼镜架或镜片损坏,继续戴镜会造成视力损害,方便时需要及时处理。
十一、线上学习使用角膜塑形镜应该注意什么
1.每日做好手清洁后,再进行镜片护理。
2.出现眼红的同学,首先应该停戴角膜塑形镜,改为配戴框架眼镜,如不舒服的情况好转,可先线上咨询眼科医生,继续观察。
3.如果不舒服情况逐渐加重,需要及时到医院眼科急诊就医。
十二、线上学习期间家长应配合做好什么
1.需要家长做好自己及孩子的身心调节,共同做好疫情防护、近视防控。
2.制定电子产品使用规则,明确孩子使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守,防止孩子沉迷网络。
3.家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。
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