月经期有哪些不能吃

佚名

处于月经期间的女性，如果不重视生活饮食的护理，就很容易产生不适症状，甚至会导致妇科疾病，因而就要有相关了解才行，这样才能保护身体健康，那么，月经期有哪些不能吃？

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月经期有哪些不能吃

处于月经期间的女性，如果不重视生活饮食的护理，就很容易产生不适症状，甚至会导致妇科疾病，因而就要有相关了解才行，这样才能保护身体健康，那么，月经期有哪些不能吃？

月经期最好不要喝茶，月经期间本就丢失了大量的铁质，经期应该补铁，而茶会阻碍铁质的吸收，喝多了也容易引起贫血发生。含咖啡因的饮品也是不能吃的，容易导致乳房胀痛，同时还会影响到情绪，女性会产生焦虑、易怒等不良情绪。

经期还不能吃辛辣食物，例如花椒、胡椒等，以防月经提前，或是导致经量过多。比太多寒凉性食物，很容易出现痛经现象，而且不利于经血流通，例如螃蟹、西瓜、竹笋等，女性要尽量避免，还有冷冻饮品也不能吃，女性平时要喝多少，但不要过多的喝汽水，以免影响到食欲。

月经期间应该要多吃温性补血的食物，比如红枣、枸杞、木耳等，如果不小心吃了寒凉的东西，可以煮一些红糖姜水来喝，以平衡体内的血液循环，也能暖和身体，促使血液流畅，在饮食上还要注意营养搭配，以免身体太过虚弱。

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