冬瓜怎么吃可以减肥效果最好口蘑烧冬瓜的做法

佚名 2021-10-15 09:17:33

冬瓜怎么吃可以减肥效果最好？冬瓜中富含丰富的维生素C，并且富含钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用，一起来看看这道科学减肥食谱：口蘑烧冬瓜的具体做法吧。

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冬瓜有很好的清热解毒的效果,在夏秋比较常见,但对于减肥的人来说,吃冬瓜也是不错的选择。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱：口蘑烧冬瓜吧。

科学减肥食谱之口蘑烧冬瓜的做法

【材料】

水发口蘑100克，冬瓜500克，精盐、黄酒、味精、精制植物油、豆芽汤、湿淀粉各适量。

【操作】

冬瓜洗净，去皮、瓤，下沸水锅中煮熟，捞出放凉水中浸凉，捞出切成块。水发口蘑去杂质洗净。炒锅上火，加油烧热，加入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、精盐、黄酒、味精，旺火烧沸后改用小火烧至冬瓜、口蘑入味，用湿淀粉勾芡即成。

【功效】

补气健身减肥降压。适用于单纯性肥胖症。

怎么吃冬瓜减肥效果最好

冬瓜的吃法有很多种，想要通过冬瓜减肥瘦身，那么建议患者。可以将冬瓜熬汤或者是冬瓜蒸熟之后榨汁。这两种吃法都可以在很大程度上帮助患者减肥瘦身，因为冬瓜本身是可以利尿排水的一种食物。可以帮助患者代谢掉身体中多余的油脂和水分，这样就能在很大程度上帮助患者达到减肥瘦身的功效。所以建议患者可以适当的经常食用冬瓜。

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