减肥期间吃海带会发胖吗海带烧萝卜的做法

佚名 2021-10-15 11:45:31

减肥期间吃海带会发胖吗？海带热量不是很高，能对脂肪消化和吸收，对瘦身有很大的作用。一起来看看这道科学减肥食谱：海带烧萝卜的具体做法吧。

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海带本身的热量并不高，可以吃一些凉拌海带，或者是应用一些海带汤等等。有需要的可以学习下面的制作方法，来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱：海带烧萝卜吧。

科学减肥食谱之海带烧萝卜的做法

【材料】

海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、植物油、酱油、味精各适量。

【操作】

海带用水浸泡一天一夜(中间换两次水)，洗净切丝。萝卜去皮洗净切粗丝。锅内加植物油，烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒(用纱布包好)、酱油、核桃仁及清水，烧开后改中火煮至海带将熟烂，收汁后去香料包，放入萝卜丝、味精，焖熟即可食用。

【功效】

利水，消气，减肥。适用于单纯性肥胖症。

减肥期间吃海带会发胖吗？

减肥期间吃海带一般不会造成身体发胖，海带是一种低热量的食物，可以吃吃一些，能够抑制人体对脂肪的吸收和消化，对于减肥瘦身也有很多好处，减肥的时候避免吃油炸的食物，也应该避免吃一些高脂肪时，要严格控制饮食这种热量，同时还需要进行一些体育锻炼，才可以使脂肪更好，有效达到减肥瘦身功效。要注意清淡饮食，养成良好的饮食习惯。

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