减肥吃冬瓜好吗 竹笋煨冬瓜的做法
减肥吃冬瓜好吗?冬瓜本身含有的能量比较低,也含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀增加饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物。一起来看看这道科学减肥食谱:竹笋煨冬瓜的具体做法吧。
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冬瓜能够利尿消肿,对于减肥过程当中代谢出来的酮体、脂肪代谢产物,通过冬瓜的利尿作用而有很好的促进代谢产物尽快排出的好处。有需要的可以学习下面的制作方法,来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱:竹笋煨冬瓜吧。
科学减肥食谱之竹笋煨冬瓜的做法
【材料】
冬瓜300克,竹笋罐头250克,精盐、味精、湿淀粉、精制植物油、黄豆芽汤各适量。
【操作】
将竹笋罐头打开,取出竹笋切成条。冬瓜去皮洗净切成条。将竹笋条和冬瓜条分别放入沸水锅内焯透捞出,放入凉水中浸泡,捞出沥水。炒锅上火,加油烧热,放入少量黄豆芽汤、精盐烧沸,将竹笋和冬瓜条一起下锅煨熟,待汤汁浓稠时用湿淀粉勾芡,加入味精即成。
【功效】
减肥健美。适用于单纯性肥胖症。
减肥吃冬瓜好吗?
减肥是可以吃冬瓜的,冬瓜具有利尿消肿的作用,在这段期间吃冬瓜反而会让身体排除多余的水分,有助于减肥,而且冬瓜也是一种非常美容养颜的食物,吃了这种食物之后对减肥帮助非常大,当然在平时的时候也可以加上锻炼,这样瘦身的效果会更快更好。
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