减肥吃卷心菜好吗 凉拌卷心菜的做法
减肥吃卷心菜好吗?卷心菜的热量不高,而且还有丰富的维生素和膳食纤维,可以抑制脂肪的吸收,而且还能增加饱腹感,减少食物的摄入量,对减肥有一定的辅助作用。一起来看看这道科学减肥食谱:凉拌卷心菜的具体做法吧。
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卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质,营养丰富,并且可以防止摄取过量的营养素。有需要的可以学习下面的制作方法,来给正在减肥的自己做这道科学减肥食谱:凉拌卷心菜吧。
科学减肥食谱之凉拌卷心菜的做法
【材料】
卷心菜250克,精制植物油、生姜丝、辣椒油、精盐、味精、白糖、食醋各适量。
【操作】
卷心菜洗净,切成细丝。炒锅上火,放油烧至七成热,放入姜丝加入辣椒油、精盐、味精、白糖、食醋,调和成计,浇在卷心菜上,拌匀即成。
【功效】
健胃通络减肥美容。适用于单纯性肥胖症。
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