儿童益智补脑食谱之南瓜杏仁汤的做法

佚名

南瓜富含丰富的维生素和果胶，可以有效吸附体内的细菌、毒素，以及其他有害物质，从而达到解毒功效。而且果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受食物的刺激，有利于溃疡的愈合。南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有利于食物消化。今天给大家介绍下这道儿童益智补脑食谱：南瓜杏仁汤的具体做法吧，我们一起往下看吧。

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南瓜含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、钾、钠等多种营养物质。有需要的爸爸妈妈们可以学习下面的制作方法，来给孩子们做这道儿童益智补脑菜品：南瓜杏仁汤吧。

儿童益智补脑食谱之南瓜杏仁汤的做法

儿童益智补脑食谱之南瓜杏仁汤的做法

原料：

南瓜250克，杏仁25克，盐适量。

制作过程：

1.南瓜洗净，削去外皮，切块;杏仁洗净备用。

2.锅中倒入清水适量，加入南瓜块，再加入杏仁及盐调味。

3.大火煮开后改小火焖煮至熟烂即可。

营养功效：

南瓜含有丰富的B族维生素、胡萝卜素、钙、钾、钠等多种营养物质。

小贴士

南瓜要挑选果肉厚、颜色深的。南瓜子还可以晒干了让孩子当零食吃。

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